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丝瓜被称作“美人水”,美白排毒还能防感冒

2018年香港开奖结果 www.dw0571.com 2017-8-31 10:37| 发布者: 美羊羊| 查看: 5963| 评论: 0

摘要: 丝瓜是夏季人们常吃的蔬菜。我们爱它软嫩多汁,其实它的营养也很丰富,丝瓜的维生素C含量极多,大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤?;购写罅课谺1,则能够防止皮肤老化,有效的消 ...

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丝瓜是夏季人们常吃的蔬菜。我们爱它软嫩多汁,其实它的营养也很丰富,丝瓜的维生素C含量极多,大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤?;购写罅课谺1,则能够防止皮肤老化,有效的消除皮肤上的斑块。

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夏天温度高,各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体,造成身体毒素增多,这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体,对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多,有些时候,还会把丝瓜称作“美人水”,在夏天,身体水分蒸发较快,这个时候,补充水分,对于去热除烦有非常好的帮助。

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今天的丝瓜与木耳一同炒,调料也很简单,却能美容养颜补充水份。女性朋友不妨多吃。如果丝瓜比较嫩,不妨像我一样不削皮,而用刀刃刮去绿色老皮,保留一点,因为丝瓜皮里也含有大量维生素哦。

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主料:丝瓜一根250克,干木耳1小把10克

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辅料:油20克,小葱1根,姜2片,盐1小勺,生抽1勺10克,蚝油1勺10克

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食材,木耳提前泡发

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丝瓜去皮,或像我这样,用刀刃刮去硬皮

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木耳入开水锅焯水2分钟捞起

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葱姜切末,丝瓜切滚刀块

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热锅冷油,爆香葱姜末

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入丝瓜块翻炒1分钟

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入木耳翻炒1分钟

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加1小勺盐

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加1勺生抽

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加1勺蚝油

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加半碗水

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焖煮至丝瓜变软盛盘

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清爽减脂又入味的家常炒菜。

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